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S.O.S Ongles .
Tu te ronges les ongles ? Cet article est fait pour toi .
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Je me ronges les ongles !
Tout d'abbord je tiens à vous dire que je rongeais moi-même les ongles [ et pour tout vous dire j'y allais même jusqu'à la peau beurk je sais ] depuis que je suis toute petite et que j'ai réussis à diminuer énormément ce rongement d'ongle y'a 2 mois .
Pourquoi on se ronge les ongles ?
On a du vous le dire et vous le redire c'est à cause du stress . Mais je vais [ peut être ] vous apprendre quelque chose : les ongles contiennes de la kératine . Cette kératine agit comme une " drogue " car elle contient des hormones adictifs comme l'alcool , la nicotine ou la drogue . C'est pour ça qu'inconsciemment nous rongeons nos ongles , au bout d'un moment notre cerveau est tellement habitué que ça devient un tic .
Comment arrêter ?
Je vais vous donner plusieurs astuces mais sachez avant tout qu'il faut de la volontée ! Et autant que lorsqu'une personne veut arrêter de fumer ou de boire !
- Peut être en avez vous déjà entendue parler : Le vernis amer qui se vend en pharmacie sans ordonnances . Ca peut marcher pour certaine personne car dès que vous portez votre main à votre bouche vous savez que vous allez vous les rongez . Par contre attention : Y'a une époque quand j'étais petite c'est ma mère qui me mettait ce vernis et moi je n'avais pas l'envie d'arrêter de me ronger les ongles du coup je me suis habituée au gout et limite je trouvée ça bon .... [ oui oui x) ]
- La bague ou le bracelet d'une couleur vive : A chaque fois que vous mettrez votre main dans votre bouche vous verrez cette bague ou ce bracelet et vous vous rappelerez à quoi il sert .
- La pose vernis : Mettez du vernis , vous n'aurez pas forcemment l'envie de le gâcher et ça vous fera prendre conscience que vous vous rongez les ongles .
Et puis surtout ! Dès qu'ils sont un peu long au lieu de les ronger : coupez les et limez les :D !
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